ابتدا دیوارشادی داخل سالن می‌تواند نسبت بسیاری از افراد یه برنامه عالی گشته. این راهنما هدف شما را به این لینک ارائه یک مجموعه جامع در مربوط دروس قواعد، لوازم و روش‌های اساسی چک‌نوردی در محیط